La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina sin control, del llenado y vaciado de la vejiga, y esta es frecuente durante el embarazo.
Durante el embarazo es más habitual en el tercer trimeste algo muy lógico de entender, ya es la recta final del embarazo, el feto ha crecido de una manera considerable y ejerce más presión sobre la vejiga.
Por lo general la embarazada presenta necesidad de orinar con mucha frecuencia; y en reiteradas oportunidades no logra alcanzar el baño y se topa con la molesta incontinencia urinaria.
Algunos factores que predisponen la incontinencia urinaria son: aumentar de peso más de la cuenta, ser mayor de 35 años, padecer de incontinencia previa al embarazo, o bien que haya antecedentes en la familia.
Normalmente la embarazada pierde orinaa cuando hace algún esfuerzo, cuando realiza los ejercicios de preparación al parto o cuando la caminata obligada para facilitar el parto se realiza a buen ritmo.
En conclusión, perder levemente orina durante el embarazo no significa que haya que alarmarse, sin embargo debes procurar prevenirlas y controlarlas de este modo te sentirás más comoda y protegida.
La perdida de orina de manera involuntaria, aún durante el embarazo, es un síntoma muy molesto, y resulta que hay muchas damas que sufren en silencio esta incomodidad, pues les da pena acudir a un médico y esto deteriora su calidad de vida.
La mujer embarazada debe acudir a su obstetra, quien sabrá como aconsejarte, sobre como sobrellevar mejor esta situación y darte pautas de alerta para controlar cualquier infección urinaria indeseable.
Incontinencia urinaria en el embarazo es normal
La incontinencia urinaria es una de las molestias del embarazo que se sufre más en silencio, pero no por eso es menos importante.
Por lo general la incontinencia urinaria durante el embarazo no reviste gravedad, las perdidas aparecen al estornudar, toser, saltar, reirse con ganas, pero se puede evitar con una oportuna prevención al comienzo del embarazo.
El embarazo por si predispone a la incontinencia, tanto por cuetiones hormonales como por el peso que el útero ejerce sobre la vejiga al ir aumentando de tamaño. Ciertas embarazadas lo sufren más que otras.
Lo recomendable es intentar prevenirla a tiempo disminuyendo los factores de riesgo, es muy importante la higiene íntima en la prevención de las infecciones urinarias y que utilice ropa interior adecuada.
De todas maneras, a pesar de que se etiqueta, la incontinencia urinaria, de normal durante el embarazo es importante que la mujer tome algunas precauciones. Debe comprobar primero que la pérdida no se trata de líquido amniótico.
Otro dato importante es, no confundir la enuresis con el síndrome miccional, con molestias al orinar y escapes de orina producidos por una infección.Esta patología es muy frecuente en la mujer gestante y debe tratarse oportunamente.
No es agradable formar parte del casi 40% de las embarazadas que padecen incontinencia urinaria, ni tener mayor riesgo de padecerla más adelante pues es algo que afecta la calidad de vida de la mujer.
Cuando el embarazo ya está avanzado, la incontinencia urinaria ya es inevitable, por lo tanto la gestante puede poner en práctica algunos consejos para tenerla controlada o que por lo menos esa molestia no influya e su día a día.
Incontinencia urinaria en el embarazo causas
El aumento de peso y el crecimiento de útero comprimen la vejiga haciendo que el órgano disminuya su capacidad de almacenamiento de orina, y por ende, se presenten micciones con menos cantidad de orina.
Repetidas infecciones urinarias, ocacionadas por el ingreso de bacterias en las vías urinarias a través de la uretra, debido a que las defensas de esta en oportunidades fallan y los invasores microscópicos se cuelan.
Si la embarazada tiene más de 35 años, es una causa de la incontinencia urinaria durante esta etapa ya que los músculos del suelo pélvico no mantienen la misma firmeza de años anteriores.
Si es el primer embarazo de la mujer también es un factor de riesgo para generar una incontinencia urinaria; pues la primipara corre el riesgo de que el suelo de su pelvis sufra más por ser su primera gestación.
Durante la gestación se incrementa la cantidad de sangre y otros fluidos que circulan por el cuerpo de la embarazada. Esto hace que el riñón tenga que trabajar más, filtrando una mayor cantidad de líquido.
En esta etapa tan importante para la mujer se produce un aumento en la sensibilidad de la pared de la vejiga causada por estímulos hormonales
Los ejercicios que realiza la embarazada como preparación del parto, también puede ser una causa de incontenencia urinaria, ya que el esfuerzo que hace durante la actividad distienden los músculos de la uretra.
Como evitar la incontinencia urinaria en el embarazo
Evitar aguantar las ganas de orinar, de tal manera que la vejiga no se llene demasiado, pues esto puede generar una incontinencia urinaria.
Es muy útil para la embarazada realizar ejercicios que fortalezcan el suelo pélvico, como son los ejercicios de Kegel, son unas series de contracciones, más respiraciones que reducirán la incontinencia.
No beber líquidos después de las nueve de la noche, orinar antes de ir a la cama y en cierta forma te ayudará con el insomnio que ocurre por la misma incontinencia urinaria.
Evitar el estreñimiento durante el embarazo, ya que las heces duras pueden presionar la vejiga y hacerla más “vulnerable” a los escapes. Ingiriendo abundantes alimentos ricos en fibra y una buena hidratación evitaras esfuerzos al evacuar.
Controlar el aumento de peso durante el embarazo es un “mal” necesario debido a que un peso excesivo aumenta la presión sobre la vejiga, entre otros riesgos para tu salud y la del bebe.
Si has comprobado que los escapes de orina se producen al toser o estornudar, intenta cruzar las piernas cuando notes que vas a hacerlo. También si vas a realizar peso, o a realizar un esfuerzo momentáneo que puede producir pérdidas.
Reducir las bebidas como el café, las gaseosas, las bebidas carbonatadas, el alcohol, los cítricos, productos y medicamentos diuréticos para asi evitar que se genere un cuadro de incontinencia urinaria durante la gestación.
Recuerda compartir este apartado con familiares y amigos y ai se informen sobre lo relacionado a la incontinencia urinaria durante el embarazo.
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