Cuando hacemos un esfuerzo tan como simplemente estornudar, y por ello perdemos un poco de orina de forma involuntaria, ten cuidado, puede ser incontinencia urinaria de esfuerzo.
Esta incontinencia urinaria es parte de los tantos tipos de esta condición, que no es una enfermedad como tal, sino más bien un trastorno que afecta el tracto urinario y puede ser causada por otras enfermedades o debilidades en algunos sistemas.
En los siguientes párrafos hablaremos de todo lo pertinente de acuerdo a lo que rodea el problema de la incontinencia urinaria, cuáles son sus causas, qué tipos de tratamientos son recomendables para combatirá o evitar, y mucho más.
Incontinencia urinaria de esfuerzo definición
Comencemos entonces con la definición de la incontinencia urinaria de esfuerzo, esta se considerada como una afección por la cual hay una pérdida de orina, de manera involuntaria, al momento de hacer un esfuerzo físico.
Dichos esfuerzos físicos normalmente son los que realizamos en nuestra vida cotidiana como estornudar, toser, levantar un objeto pesado o incluso reír. Si ahí nos sale o derramamos orina, estamos ante un posible caso de incontinencia urinaria.
No está catalogado como un trastorno de riesgo para nuestra salud, pero la verdad es que las personas que llegan a padecerlo se llegan a sentir muy aisladas debido a la imposibilidad de realizar una vida cotidiana perfectamente normal.
Esto a su vez trae sus repercusiones, tanto psicológicas, como sociales y, en el peor de los casos, depresión y baja autoestimas. Por ello es importante que sepamos sus causas para intentar mantener esta aflicción al margen de nuestra salud.
Incontinencia urinaria de esfuerzo causas
Para entender sus causas tenemos que tener claro que esta incontinencia urinaria tiene lugar cuando los músculos encargados del control de mantenerse contraídos para contener la orina, están débiles o simplemente no funcionan correctamente.
La vejiga y la uretra son dos sistemas conectados y que forman parte del tracto urinario y estos están sostenidos por los músculos del suelo pélvico, por tanto, si ellos se encuentran débiles, también veremos una complicación como la incontinencia urinaria de esfuerzo.
Pero, ¿entonces qué causa el debilitamiento de estos músculos? Es por varias razones: partos, la toma de ciertos medicamentos relajantes, sobrepeso, cirugías en la zona pélvica o en la próstata en el caso de los hombres.
Incontinencia urinaria de esfuerzo tratamiento
Para la incontinencia urinaria de esfuerzo existen una serie de tratamientos, pero ellos están supeditados a los síntomas que puedas llega a sentir. Por ello debes recurrir al doctor especialista para que te recomiendo uno de ellos.
Hoy por hoy, hay tres tratamientos para la incontinencia urinaria de esfuerzo. En primer lugar tenemos el del entrenamiento de la vejiga, luego la práctica y terapia de los músculos del suelo pélvico y por último la cirugía.
De modo que en este caso tenemos uno de los tipos de incontinencia urinaria ocasionados principalmente por el debilitamiento de los músculos, los tratamientos no se aplican con fármacos, sino con terapia o intervenciones quirúrgicas.
Incontinencia urinaria de esfuerzo ejercicios
Antes de comenzar a realizar algunos ejercicios, generalmente recomendados por los doctores, es importante tener una serie de recomendaciones en cuenta para tener una mejor salud de nuestro suelo pélvico.
En primer lugar evitar tomar líquidos en exceso, en caso de que haya bebido mucho más de lo recomendable, entonces no se puede beber al menos dos horas antes de dormir. También es importante consumir fibra para mantener al estreñimiento a raya.
Luego tenemos recomendaciones de salud general como trata de bajar el consumo de alcohol y cafeína, no fumar e intentar bajar de peso en caso de que este sea mucho mayor del recomendado.
Muy bien, una vez tenido en cuenta estas consideraciones, vamos con el tratamiento con los ejercicios de la vejiga, los mismos son para educar a la vejiga a ir al baño en intervalos bastantes regulares con la finalidad de lograr que esta se estire y guarde más orina.
Luego tenemos a los tratamientos con ejercicios del suelo pélvico, ya que estos representan las varias maneras de fortalecer el suelo pélvico y evitar o mejorar este problema de la incontinencia urinaria.
En primer lugar tenemos el tratamiento de la biorretroalimentación, diseñado para identificar dichos músculos, después los ejercicios de kegel, bastante efectivos. Posteriormente están los conos vaginales, las bolas chinas y la fisioterapia para el piso pélvico.
Incontinencia urinaria de esfuerzo embarazo
Esta afección es más común en las mujeres que en los hombres, esto se debe al incremento de factores desencadenantes de la incontinencia urinaria de esfuerzo como el embarazo y el parto vaginal.
También por medio del prolapso pélvico, entendido este como aquel problema que se presenta cuando la vejiga y la uretra tienen un deslizamiento hacia la zona de la vagina.
Esto es más común cuando las mujeres tienen un parto, ya que este puede llegar a causar un daño del nervio o la zona pélvica. Por ello se corre el riesgo de un prolapso pélvico que pudiera llegar a durar meses.
Incontinencia urinaria de esfuerzo tratamiento quirúrgico
En caso de que todos estos tratamientos antes mencionados, lamentablemente no surjan efecto, el problema debe ser resuelto mediante las intervenciones quirúrgicas. La gran mayoría de especialistas recomiendan las cirugías cuando ya han probado el resto de los tratamientos.
Los procedimientos más comunes son la reparación vaginal anterior, pues este ayuda a restaurar la debilidad y la flacidez de las paredes vaginales o también la colocación de un esfínter urinario artificial.
Otros especialistas recurren a las inyecciones de colágeno para la que la zona de la uretra tenga un mayor grosor. Así como también medica la colocación de un cabestrillo uretral.
En general, la incontinencia urinaria de esfuerzo se debe a la debilidad de los músculos del suelo pélvico, por ello, cuando realizamos un esfuerzo, vemos como perdemos orina de una manera involuntaria.
Ya tienes una idea global sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo, misma que sabes las causas y cuáles son los hábitos que debes tener en cuenta para prevenirla mediante el fortalecimiento de tu piso pélvico.
Ahora acuérdate de tus amigos y familiares y comparte este artículo con ellos, de esta forma tendrán la información necesaria sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo y cómo prevenirla.
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