Para mejorar los músculos del suelo pélvico, como tratamiento contra la incontinencia urinaria, las bolas chinas resultan ser una gran opción para las mujeres.
La hipotonía, nombre que se le acuña a la debilidad de los músculos del suelo pélvico, tiene como repercusión la incontinencia urinaria, y ésta a su vez, representa un problema para nuestra vida cotidiana, social y psicológica.
Por tanto, es importante mantener estos músculos del piso pélvico bastante firmes para las mujeres para mantener a raya a esta aflicción. También hay que recordar que el parto vaginal es uno de los causantes de ese problema.
Los tipos de incontinencia urinaria son muchos, tenemos la incontinencia urinaria de esfuerzo, común en las mujeres, la incontinencia urinaria mixta, la de reboso, funcional y de urgencia, como las más comunes.
Todos estos tipos de incontinencia urinaria tienen una distinta causa. Para la incontinencia urinaria de esfuerzo, bastante común en mujeres, se origina por la debilidad de los músculos que circundan la uretra y la vejiga.
Por ello es importante mantenerlos firmes, y uno de los tratamientos que más auge ha tenido en este tipo de terapias es el de las bolas chinas. Pues su finalidad principal es la de lograr una tonificación de los músculos del piso pélvico.
Bolas chinas para incontinencia urinaria
Entonces entendemos la importancia de las bolas chinas para poder tratar la afección de la incontinencia urinaria. Pero, ¿qué son estás bola chinas, qué función cumplen, cómo podemos aprovechar mejor sus beneficios y dónde conseguirlas?
Las bolas chinas se tratan de un mecanismo compuesto por dos bolas de un tamaño pequeño y unidas por un cordón. Estas bolas contienen dentro otra de menor dimensión que, al llevarlas dentro de la vagina, cumple una determinada función.
Dicha función es la de crear una vibración constante al caminar o tener algún tipo de actividad física, dicha vibración de las bolas chinas provoca entonces una contracción constante de los músculos del piso pélvico.
Y de esta forma, se busca tener una gran salud de dicho grupo muscular para prevenir o curar la incontinencia urinaria de esfuerzo en las mujeres.
Algunas mujeres afirman que logran sentir cómo las bolitas se mueven y por ende sentir la nombrada vibración, mientras que otras, por su debilidad, no logran sentir vibración alguna. Pero esto no quiere decir que no estén funcionando.
Es importante destacar que para que las bolitas nos traigan buenos resultados, hay que procurar que siempre se tengan en movimiento mientras las usamos, es decir, no se hará nada si la colocamos dentro y nos echamos a leer.
Para entender los beneficios de las bolas chinas, tenemos que aclarar la importancia y función del suelo pélvico. Un grupo muscular vital en nuestro organismo de sostener la uretra, la vejiga, el útero o próstata y el recto.
Es una red de músculos y ligamentos que cierran la pelvis por la parte posterior y mantienen a todos estos sistemas en una posición correcta. Por tanto, cualquier debilidad en este grupo de músculos se traduce en problemas como la incontinencia urinaria o los prolapsos.
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La verdad es que este método se ha hecho famoso primeramente como un objeto sexual, pero conforme se fue conociendo mucho mejor, ginecólogos, fisiólogos y sexólogos aseguran que las bolas chinas son terapéuticas.
Estas suponen una recuperación o prevención muy barata para el fortalecimiento muscular, ya que antes estos procedimientos solo eran posibles por medio de cirugías un tanto costosas.
El precio de las bolas chinas viene siendo otro gran beneficio por sobre los costosos procedimientos quirúrgicos. La relación precio valor supone una gran inversión, y no solo nosotras estaremos felices sino también nuestro bolsillo.
En la tienda web de Amazon, podrás encontrar una gran cantidad de bolas chinas para los ejercicios del suelo pélvico. Desde una gran variedad de marcas, como muchos vendedores y tiendas distintas.
Esto a su vez genera una gran competitividad de los precios por lo que seguro encontrarás muchos muy económicos, estos rondan los 15 a 30 euros las bolas chinas.
Las puedes encontrar por los nombres de masajeadores del suelo pélvico, dispositivos para ejercicio de kegel, o simplemente con el nombre de bolas chinas. Recuerda que en esta web también encontrarás muchas opiniones de otros compradores.
Incontinencia urinaria bolas chinas ejercicios
Muy bien, ahora, ¿cómo usamos dichas bolas chinas para tener los mejores beneficios? A continuación te daremos unos consejos para realizar dichos ejercicios de manera muy efectiva.
Como se tratan de un grupo muscular que está prácticamente escondido para nosotros, y que no tenemos una idea de cómo lucen o cómo se contraen, es muy difícil saber cómo ejercitarlos.
Para comenzar a usar las bolas chinas, es importante que tengas una consulta con médico especialista. De esta manera podemos saber qué tan débil se encuentran nuestro grupo muscular del piso pélvico.
Partiendo de esa información, así es como podemos comenzar con los ejercicios de las bolas chinas. En caso de tener un suelo pélvico un tanto débil, es entonces cuando debes comenzar con una sola bola.
Posteriormente, conforme sientas un dominio de las bolas chinas, puedes ir progresando con el peso o la cantidad de las bolas. Esto lo notarás muy fácilmente con el pasar de los días y será muy sencillo saber cuándo cambiar.
La salud de tu piso pélvico es muy importante, y no solo para mantener al margen el problema de la incontinencia urinaria, también lo es para muchos otros asuntos renales, sexuales, de próstata o del útero.
Y para mantener una correcta salud de este grupo muscular, que muchas veces se tiene poca educación de cómo ejercitarlo, debes recurrir a dispositivos como las bolas chinas, en el caso de las mujeres, para poder reforzarlo.
Ahora ya sabes qué son las bolas chinas, qué función cumple en cuanto a la prevención de la incontinencia urinaria, cómo hacer los ejercicios con ellas y dónde puedes conseguirlas, ya no tienes excusas, ve por ellas.
No te olvides de compartir este artículo sobre las bolas chinas como elemento para mejorar la salud del suelo pélvico y evitar la incontinencia urinaria con tus amigas y familiares.
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